Durante la menopausia y postmenopausia son varias las hormonas en el cuerpo que experimentan cambios, pero la más importante es la disminución del estrógeno. Esta disminución está asociada con cambios en el metabolismo de las grasas y los huesos, que puede conducir a la osteoporosis y mayor riesgo de fractura ósea. Tanto el ejercicio cardiovascular …
La osteoartritis o artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta el cartílago, el revestimiento de las articulaciones, los ligamentos y los huesos, lo que provoca dolor, hinchazón y rigidez de las articulaciones afectadas. La osteoartritis afecta con mayor frecuencia a las rodillas, las caderas, las manos y la columna y se asocia …
3 tipos de entrenamientos que te pueden ayudar si tienes artrosis. Leer más »
Durante el embarazo ocurren muchos cambios fisiológicos en el cuerpo y se ha demostrado que la actividad física durante el embarazo representa poco riesgo para la madre y el bebé si no hay complicaciones relacionadas con el embarazo. Durante este periodo, el ejercicio puede ayudar a mantener los niveles de salud y condición física, ayudar …
Los 10 Beneficios del ejercicio durante y después del embarazo. Guía de un buen comienzo. Leer más »
Se ha demostrado que la actividad física juega un papel preventivo en términos del riesgo de desarrollar cáncer. Pero también la actividad física está emergiendo como una importante herramienta para mejorar la calidad de vida y la supervivencia de los pacientes con cáncer. Diferentes asociaciones como la Sociedad Española de Oncología Radioterápica recomiendan la actividad …
Sí, lo has leído bien, entrenar tus músculos para mejorar tu salud. Ya sabemos que hacer ejercicio es esencial para mejorar y mantener nuestra salud, pero siempre pensamos en ejercicio cardiovascular como andar, trotar, montar en bici o nadar. Y es verdad que mejora nuestra salud cardiovascular, nuestro corazón, venas y arterias empiezan a funcionar …
Todos sabemos la importancia de mantenerse activo y que no es sólo una cuestión meramente física, sino que tienen efectos positivos en la salud de todo el organismo y previenen de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la demencia y otras enfermedades neurodegenerativas e incluso el cáncer. O dicho de otra manera, el sedentarismo aumenta mucho …
Según la tercera acepción de la RAE, la palabra funcional se define como eficazmente adecuada a sus fines. Tradicionalmente el entrenamiento funcional ha buscado como fin mejorar las actividades de vida diaria y laboral de las personas. Es decir, mejorar la calidad de vida, que las personas tengan más fuerza, resistencia, movilidad y agilidad y …
Cáceres y deporte La ciudad de Cáceres es muy activa y en ella se practican diversas actividades deportivas, desde deportes más tradicionales como el fútbol o el baloncesto hasta otras disciplinas más recientes y de tendencia, como el crossfit o el yoga. En los últimos años, ha habido un aumento en la popularidad de deportes …
